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1.
如何在快节奏的生活中保持平衡？【篇首】

2.
有时候你需要停歇，以便再次启程。 【1】

3.
告诉自己：“我可以慢下来。 ”这是保持身心健康的第一步。 【2】

4.
在世界与自己之间找到平衡是一项挑战，但是它值得一试。 【3】

5.
减缓生活的步伐并不意味着停滞不前。 【4】

6.
通过沉淀思考，可以为生活注入新的活力。 【5】

7.
在繁忙的日子里给自己留出时间，用于内省和重新调整。 【6】

8.
认真思考你的目标，定期查看进度并作出调整，以确保你朝着正确的方向前进。 【7】

9.
因为时间不停地在流逝，所以不要轻易浪费它。 【8】

10.
学会拒绝无意义的任务，并在时间允许的情况下，向自己挑战新目标。 【9】

11.
你不必操劳于每个任务，因为这只会耗费你的时间和精力。 【10】

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2.
保持平衡的一部分是学会说“不”，以便能专注于自己的目标。 【11】

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3.
无论你的目标是什么，都应该为之努力。 【12】

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4.
做出些微小的改变对你的生活可能有很大的影响。 【13】

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学会适应变化，这是保持平衡的另一部分。 【14】

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6.
养成好习惯需要时间和精力，但是它们会为你带来更大的回报。 【15】

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关注照顾自己身体和心灵的需求，这是保持平衡的基础。 【16】

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8.
尝试新的事物或者挑战自己的舒适区会使生活变得更加有趣和有意义。 【17】

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9.
在日常生活中寻找快乐的时刻，并在不断追求进步的同时，维持平衡。 【18】

20.
追求平衡是一个漫长而美丽的过程，不要放弃，因为它非常值得。 【篇尾】

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